请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站欢迎光临新疆钓鱼网,今天是

新疆钓鱼网

 找回密码
 立即注册

广播台| 手机查询 | 积分兑换人民币活动

查看: 2124|回复: 0

教你做米汤鱼头浸黑木耳

[复制链接]
admin 实名认证  商家认证 

246

主题

1

好友

100万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

最佳新人 活跃会员 热心会员 推广达人 宣传达人 灌水之王 突出贡献 优秀版主 荣誉管理 论坛元老

发表于 2013-12-26 10:53:54 |显示全部楼层

  黑木耳多处好好多多,它可是享有“素中之荤”的美誉。含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高。黑木耳还含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
  今天跟大家介绍一种我本人很喜欢的米汤鱼头黑木耳。首先我们要准备黑木耳、大鱼头或鲩鱼头、大米、红枣、盐、花生油。
  做法:我们要先把黑木耳浸泡开后,洗干净后切丝放一旁备用,再将鱼头也洗干净,沥干水分,再加入一定量的盐稍作腌制后,再用油把鱼给煎香,再下点水,等水滚开后,就可以加入大米和少许花生油煮开。再取出米水,煮开后,再放入鱼头、黑木耳和红枣,调味,用中火煮至鱼头熟透就可以吃了。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部